Как убрать жировые валики над коленом: эффективный способ в домашних условиях

Лишние жировые отложения могут быть в самых разных частях тела. Одна из таких частей — валики над коленями, которые смотрятся не самым лучшим образом.

И самое обидное то, что они могут быть даже на стройной фигуре, на которой практически нет лишнего веса.

Так происходит из-за того, что у тела и организма есть индивидуальные особенности. В большинстве случаев проблемные зоны у многих женщин — бедра, живот и бока. Но иногда местом, где откладывается жир могут выступать и колени, шея, область подмышек.

И если с животом и бедрами все более или менее понятно в плане избавления от нежелательных объемов, то область колен часто вызывает много вопросов.

С возрастном эта ситуация ухудшается еще больше и на этих валиках начинает образовываться целлюлит, что еще больше портит внешний вид ног.

Решение проблемы не слишком сложное.

Если есть лишний вес, то нужно немного откорректировать питание. Это не полноценная диета, но все равно будет иметь хорошую эффективность (будут уходить не только валики над коленом, но и лишний жир со всех проблемных зон).

  • убрать из рациона весь сахар и все мучное.
  • не кушать за 2 часа до сна.
  • пить не менее 1,5 литра воды в сутки;
  • после 16.00 — только белок (нежирное мясо, рыба, молочные продукты) и овощи (крайне желательно — в свежем виде).

Как видите, правила очень просты в выполнении. А эффект не хуже, чем от строгих диет (а иногда даже и лучше!).

Теперь перейдем к локальном способу удаления таких валиков. Это подойдет и для тех, кто не имеет лишнего веса или не хочет корректировать свой рацион.

Начнем со специальных масок для проблемных областей тела, которые можно сделать в домашних условиях и получить хороший результат.

Рецепт 1

Шоколадная маска

Эта маска способствует более быстром расщеплению жиров и активно борется с целлюлитом.

  • 2 ст.л. какао
  • 3 капли эфирного масла апельсина.

Разбавьте водой какао до состояния густой сметаны и добавьте масло. Тщательно размешайте и нанесите на проблемную зону около колена толстым слоем. Покрыть пищевой пленкой.

Смывать через 15-20 минут.

Рецепт 2

Уксусный компресс

Для этого потребуется яблочный уксус. Подходит только он.

Сделайте небольшой массаж зоны над коленями, это разогреет и подготовит кожу.

Сделайте раствор яблочного уксуса с теплой водой в соотношении 1 к 3 (1 часть уксуса на 3 части воды). Смочите в нем салфетку и приложите на проблемную зону. кройте пищевой пленкой на 30 минут.

Через пол часа уберите компресс и ополосните кожу чистой водой.

У данного рецепта есть противопоказания:

заболевания сердца

слабый иммунитет

повреждения на коже

дни менструации

Эти способы — эффективны и просты. Но главное — регулярность. Процедуры можно чередовать или выбрать какую-нибудь одну. Если вы выбрали что-то одно, то делайте через день. Если обе, то в один день — маска, в другой — компресс.

Подписывайтесь на наш канал и будьте с нами:)

facebook