Школьница похудела на 62 кг, чтобы надеть платье мечты на выпускной. Как она это сделала?

Нашу героиню зовут Джозефина Дезгранд. Джози. Она живет в Австралии. В октябре 2016 она весила 122 кг, ей было 16 лет. Всего за 11 месяцев из застенчивой и закомплексованной школьницы, она превратилась в красивую, стройную, полную уверенности в себе девушку! И сейчас  — ни один лишний килограмм к ней не вернулся.

Как Джозефине удалось похудеть и что она делает сейчас, чтобы удержать свой идеальный вес? Никаких операций, волшебных таблеток, дорогих БАДов, тренажеров и прочей ерунды.

Она год шла к своей мечте — похудеть, чтобы надеть красивое платье на выпускной. Просто посмотрите, как изменилась девушка! Ниже мы расскажем, что она делала эти 11 месяцев, чтобы похудеть до неузнаваемости.

Фото www.instagram.com/nolongerfatjosie/
Фото www.instagram.com/nolongerfatjosie/
Фото www.instagram.com/nolongerfatjosie/
Фото www.instagram.com/nolongerfatjosie/
Фото www.instagram.com/nolongerfatjosie/
Фото www.instagram.com/nolongerfatjosie/
Фото www.instagram.com/nolongerfatjosie/
Фото www.instagram.com/nolongerfatjosie/
Фото www.instagram.com/nolongerfatjosie/
Фото www.instagram.com/nolongerfatjosie/

Как она похудела?

Над Джози все издевались в школе из-за лишнего веса. Однажды она решила, что больше не будет этого терпеть и носить одежду 56-го размера тоже не будет. Девушка захотела естественным образом избавиться от лишнего веса — с помощью диеты и легких упражнений.

1. Диета Джози. Она полностью исключила сахар и хлеб, а также сократила количество углеводов. При этом уменьшила размер порций и начала больше есть свежих овощей, а не тушеных или отварных.

«В настоящий момент я ем много мяса, овощей и салатов. Фрукты у меня по плану 3 раза в неделю.»

До этого Джози абсолютно все ела с хлебом и в огромном количестве. Девушка признается, что с тех пор как приняла решение, она ни разу не сомневалась, что все делает правильно. И даже не думала о том, чтобы отказаться от диеты. Все 11 месяцев она строго соблюдала все правила.

2. Мотивация. Фотографии до и после других девушек, которым удалось похудеть и результаты самой Джози. Большую часть веса она сбросила в первые 6 месяцев. И на фотографиях было заметно колоссальную разницу. Еще одна мотивация — платье мечты на выпускной.

3. Упражнения. Физическую нагрузку она подключила не сразу, а через несколько месяцев. Это — простые упражнения. Девушка сначала занималась дома, перед телевизором — смотрела обучающие программы. Сейчас она ходит на фитнес 3-4 раза в неделю и у нее есть свой тренер.

Спустя год после начала диеты, она выбирала платье для выпускного и примерила красное, в обтяжку, без брителек, которое идеально ей подошло. Джози вспоминает, что почувствовала себя на миллион долларов, будто она идет по красной ковровой дорожке. Кстати, десерт девушка не съела даже на выпускном.

«Я чувствовала себя потрясающе, это было так здорово… У меня был выпускной, о котором я всегда мечтала!»

Фото dailymail.co.uk
Фото dailymail.co.uk

Сейчас лишние килограммы даже не думают возвращаться, Джози остается стройной и уверенной в себе девушкой. Пишет книгу о том, как избавиться от лишнего веса и делится рецептами здорового питания и своими секретами в социальных сетях.

Фото www.instagram.com/nolongerfatjosie/
Фото www.instagram.com/nolongerfatjosie/

«Сейчас я не считаю это диетой, я воспринимаю то как образ жизни. Я даже притрагиваться к шоколаду теперь не хочу! Это мой выбор. Здоровый образ жизни — лучшее решение, которое я когда-либо принимала. После того, как я сбросила 60 кг я чувствую себя потрясающе! Вы тоже так можете».

Мать Джози — Кэтрин говорит, что диета изменила не столько внешность дочери, сколько ее жизнь. И теперь она — другой человек.

facebook