Как Светлана Пермякова похудела так, что никто не узнает

Увидела фото похудевшей звезды «Интернов» и обомлела — где та медичка, необъятных размеров?! Интернет гудит «это пластика», а фанаты скучают по былому образу…

Фото актрисы до и после похудения - как будто 2 разных человека
Фото актрисы до и после похудения — как будто 2 разных человека

Сегодня посмотрим на историю актрисы, от которой никто не ожидал преображения — Светлану Пермякову. Она известна многим по проекту «КВН» и сериалу «Интерны», всегда считалась веселой «пышечкой».

Это неудивительно, потому что при росте в 168 см она имела вес 94 кг. Но сейчас всё поменялось и актрису узнать практически невозможно.

Сейчас Светлана весит всего 78 кг
Сейчас Светлана весит всего 78 кг

Актриса очень серьезно подошла к вопросу похудения, сразу ввела жесточайшие рамки и ограничения.

Исключаются все вредные продукты. Ни в коем случае нельзя есть колбасы, полуфабрикаты, жирные и жареные блюда, под запретом мучные изделия в любом проявлении.

Фанаты Светланы Пермяковой очень скучают по привычному образу задорной пышечки
Фанаты Светланы Пермяковой очень скучают по привычному образу задорной пышечки

Минимизируется употребление соли и приправ, всё кушается малыми пропорциями, но много раз за день.

Нужно пить больше воды. Желательно, 2 л в сутки, но норма высчитывается строго индивидуально.

Нужно заниматься спортом или хотя бы совершать пешие прогулки.

Ни в коем случае не нужно есть на ночь, потому что будете плохо спать и поправляться. В качестве перекуса лучше брать овощи или кефир.

Вы спросите, а что же тогда можно есть? Основа ее рациона — это овощи, фрукты, рыба нежирных сортов, ягоды, бобовые и грибы. Можно ли из этого составить прекрасное меню, которое будет разнообразным и не надоедающим? А главное, как продержаться на ЭТОМ всю жизнь?! Нельзя же похудев, снова начать трескать «жареную картошечку с котлетками» — вес вернется обратно!

Светлана Пермякова во времена "КВН" и сейчас
Светлана Пермякова во времена «КВН» и сейчас

Похудела актриса, конечно, безумно, изменилась до неузнаваемости, но сколько силы воли надо, чтобы полностью изменить пищевые привычки и отказаться от любимых вредностей, которые употреблял всю жизнь?!

facebook