Как Максиму Фадееву удалось сбросить 70 кг: правила его собственной методики похудения!

В марте известный продюсер Максим Фадеев заявил, что лишний вес мешает ему жить. Он решил не пользоваться популярными диетами, а худеть по собственной методике.

И такой подход полностью оправдал себя: за несколько месяцев ему удалось сбросить 70 кг лишнего веса! Итак, рассмотрим основные правила методики похудения Максима Фадеева.

ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА

Продюсер уверен, что правильное введение воды в рацион позволяет избавить организм от всего «ненужного» и улучшить состояние здоровья. Он соблюдал дневную норму – не менее 2 л в день. Первый стакан воды Максим употреблял сразу после пробуждения. Также он пил воду за 30 минут до приема пищи и через час после него.

Максим совмещал питьевой режим с дробным питанием. Основу его рациона составляли свежие фрукты, овощи и зелень. Преимущество продюсер отдавал растительным продуктам, которые состоят в основном из воды (огурцы, кабачки, цитрусовые и пр.). Они обогащены ценной клетчаткой, которая хорошо утоляет голод, и при этом малокалорийны. Что касается запрещенных продуктов, то в их числе мучные изделия, сладости, жареные продукты и полуфабрикаты.

ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ

Меню Максима Фадеева основывается на здоровых продуктах, но с акцентом на овощи с большим содержанием влаги. Рацион дополняется диетическими сортами мяса, творогом, морепродуктами, яйцами и кефиром.

• С утра продюсер съедает тарелку овсяной или гречневой каши, приготовленной на воде. Пьет несладкий чай и съедает один фрукт.

• На обед он предпочитает постный суп или овощное рагу.

• Перекусывает Максим орешками, ягодами или фруктами.

• На ужин – пара котлет, приготовленных на пару, и легкий салат.

Стоит отметить, что Максим Фадеев одной диетой не ограничился. Он начал регулярно заниматься плаванием, что помогло ему не только похудеть, но и сохранить тонус тела.

Похудение Максима Фадеева на невероятные 70 кг является очень вдохновляющим! Возможно его методика поможет и вам в борьбе за стройное тело.

 

facebook