Диета Пелагеи: певица рассказала как похудела на 11 кг

Наверняка каждому ценителю русской музыки уже давно известна певица Пелагея. Хрупкая, утонченная девушка с сильным голосом запомнилась телезрителям не только своим огромным талантом, но и яркой внешностью.

Буквально несколько лет назад, Пелагея сбросила 11 кг лишнего веса. Не смотря на то, что до похудения артистка была очень привлекательной, нельзя сказать, что ее старания прошли даром, ведь теперь она выглядит просто шикарно! Сегодня не бы хотелось рассказать о похудении Пелагеи подробнее.

Источник фотографии Яндекс.Картинки

В одном из своих интервью Пелагея призналась, что никогда особенно не задумывалась о похудении. Больших проблем с лишним весом она не имела и никакого дискомфорта не испытывала. Тем не менее, она решила похудеть ради участия в популярном телевизионном шоу- хотела поменять имидж и доказать, что способна быть разной.

Вопреки всеобщему мнению, никакими лекарственными средствами и народными рецептам певица не пользовалась. Просто строго придерживалась диеты и старалась больше двигаться.

https://www.instagram.com/pelageya_insta/

Диета артистки не была замысловатой- калории она не считала, в еде себя жестко не ограничивала. Просто отказалась от мучного, жирного и жареного. Сладости ела лишь понемногу, старалась, по возможности, заменять их сухофруктами и свежими фруктами.

Ела Пелагея небольшими порциями, но пять раз в день- делала три основных приема пищи и два перекуса. В перерывах между едой пила чистую воду и зеленый чай, так как это ускоряет метаболизм.

https://www.instagram.com/pelageya_insta/

Меню артистки состояло преимущественно из полезных и простых продуктов- каш, легких супов, нежирного мяса и рыбы, куриных яиц, творога, овощей и фруктов. Иногда Пелагея разрешала себе немного шоколада или мармелада.

Для того, чтобы худеть быстрее, певица старалась увеличить активность- много гуляла пешком, обязательно делала утреннюю зарядку и много танцевала.

https://www.instagram.com/pelageya_insta/

Примерное меню Пелагеи на день

Завтрак: овсяная каша на воде, 3 финика, мягкий творог, кофе

Перекус: банан

Обед: вареная гречка, 2 куриные котлетки, чай

Полдник: йогурт натуральный

Ужин: белковый омлет, овощной салат с лимонным соком

Подписывайтесь на наш канал, ставьте «ПАЛЕЦ ВВЕРХ» и узнавайте все самое ИНТЕРЕСНОЕ!

facebook