Диета Насти Каменских: как певица сбросила 20 кг за короткий срок. Берите на заметку!

Сегодня Настя Каменских одна из самых популярных певиц отечественной эстрады. Она уверена в себе, красива и обладает огромным талантом. Но не смотря на это, даже у такой шикарной девушки когда-то были проблемы с лишним весом.

На протяжении трех лет Настя наедала лишний вес и не могла остановиться. Девушка много раз пыталась начать диету, но срывалась и заедала проблемы. В конце-концов Каменских нашла в себе силы и обратилась к диетологам за советами. Они-то и помогли девушке грамотно сбросить 20 кг лишнего веса. Сегодня мне бы хотелось рассказать Вам, что именно делала Настя для того, чтобы похудеть- берите на заметку!

Источник фотографии Яндекс.Картинки

Настя признается, что каких-то тотальных изменений в ее рационе не было. Просто пришлось исключить любимые, но вредные продукты: колбасу, майонезные салатики, сложные жирные блюда. После похудения певицы Иван Ургант даже шутил в своем шоу о том, что еда в гримерке Каменских поменялась: раньше были окороки и икра, а теперь- вареная гречка и салаты.

Но шутки-шутками, а сама звезда свой рацион скудным не считает. По её словам в меню отсутствуют только вредные продукты, а вот вкусных в изобилии.

https://www.instagram.com/kamenskux/

Основу рациона Насти Каменских составляют нежирное мясо и рыба, вареные крупы, семена, орехи, растительные масла, ну и конечно, овощи и фрукты.

Иногда звезда позволяет себе выпечку или десерты из цельнозерновой муки и очень редко ест что-то кисломолочное. Сладости звезда себе тоже разрешает,но в маленьких количествах и только когда их действительно хочется.

https://www.instagram.com/kamenskux/

Кстати, питается Настя дробно- маленькими порциями, но часто. Это подстегивает метаболизм и заставляет тратить больше энергии. В сутки девушка делает три основных приема пищи и еще 2-3 легких перекуса.

Важно отметить, что певица регулярно занимается спортом. Три-четыре раза в неделю она ходит на силовые тренировки после которых обязательно делает растяжку и легкое 10-минутное кардио (бег, прыжки на скакалке и т.д.). Помимо этого, Каменских много танцует, ведь с этим связаны и работа артистки, и её хобби.

https://www.instagram.com/kamenskux/

Никаких лекарств для похудения артистка не принимает. Весь результат её похудения (а это не много, не мало минус 20 кг!) связан исключительно с правильным питанием, большой физической активностью и режимом сна.

facebook