Диета Анфисы Чеховой: телеведущая рассказала, как похудела на 30 кг

Популярная телеведущая Анфиса Чехова знаменита среди российских телезрителей благодаря образу привлекательной девушки с пышными формами. Однако в последние несколько лет положение дел несколько изменилось: актриса решила сменить имидж и вплотную заняться собой, поэтому буквально за год сбросила целых 30 кг лишнего веса.

Нужно сказать, такое преображение Анфисе очень к лицу- благодаря похудению, звезда стала выглядеть моложе и еще привлекательнее. Но в чем же ее секрет?

Источник фотографии Яндекс.Картинки
Источник фотографии Яндекс.Картинки

В своем Инстаграме Чехова призналась, что в молодости часто экспериментировала с похудением: ради красивой фигуры юная актриса голодала, пила специальные таблетки, отбивающие голод, сидела на быстрых диетах…

Эффект от этих мероприятий, конечно, был, однако своим фанатам Анфиса настоятельно советует худеть иными способами. По мнению артистки, вышеперечисленные методы негативно сказываются на здоровье и вызывают проблемы пищевого поведения.

https://www.instagram.com/achekhova/
https://www.instagram.com/achekhova/

После бурных диетических экспериментов, Анфиса на долгое время отказалась от всяческих диет и методик по снижению веса.

Но в какой-то момент Чехова поняла, что очень важно заботится о своем организме и любить себя. Поэтому она решила изменить свой рацион: убрала из меню всё вредное (фастфуд, полуфабрикаты, жирное, мучное, пережаренное, сладкое) и начала питаться более здоровой пищей. Разумеется, это благоприятно сказалось как на здоровье артистки, так и на ее фигуре.

https://www.instagram.com/achekhova/
https://www.instagram.com/achekhova/

Теперь в меню телеведущей стали чаще появляться овощи и фрукты, зелень, нежирные кисло-молочные продукты и крупы. Кстати, от продуктов животного происхождения Чехова отказалась- по словам звезды, она никогда особо не любила мясо и с годами эта тенденция только усилилась.

Помимо этого, Анфиса начала активно заниматься спортом- практиковала йогу, занималась танцами, ежедневно делала упражнения на растяжку. Это помогло артистке обрести душевное равновесие, а еще заметно скорректировать объемы.

https://www.instagram.com/achekhova/

facebook